workshop mentales training für musiker

Hier geht es zunächst darum, aufzuzeigen, was Mentales Training bedeutet und wie es im Musikeralltag einzusetzen ist. Zusammengefasst hier die wichtigsten Elemente:

• Erarbeiten von Zielen
• Auflösen von Blockaden, die den Zielen im Weg stehen
• Erlernen von Entspannungstechniken
• Wahrnehmung und Beeinflussung/Veränderung unseres Denkens, der Emotionen und des Körpergefühls
• Stärkung des Selbstvertrauens/Selbstbewusstseins
• Stärkung bereits vorhandener Ressourcen und das Entwickeln neuer Ressourcen
• Auftrittscoaching und dadurch Bewusstwerden von Körpersprache und –ausdruck
• Erlernen des Mentalen Übens
• Dadurch verbunden das Erlernen „effektiven“ Übens
• Positiver Umgang mit Stresssituationen wie Probespiele/Konzerte
• Anwenden von Affirmationen
• Motivation